Mecanismos de supervivencia: lo que nos protegió en la infancia y hoy puede limitarnos
Con el corazón en la mano y la psicoterapia como instrumento, Bennu y Ara nos comparten este relato sobre los mecanismos de supervivencia: lo que nos protegió en la infancia y hoy puede limitarnos.
Desde pequeños aprendemos a sobrevivir. Nuestra personalidad se va tejiendo de recursos que, aunque parecen parte de “quién soy”, fueron respuestas creativas para asegurar pertenencia, amor y seguridad. Versiones de nosotros mismos que nos sostuvieron entonces, pero que con el tiempo dejan de ser ciertas y ya no responden a la vida que habitamos hoy.
Bennu: En mi caso, descubrí que muchos de mis patrones nacieron de lo que observaba en casa. Si para mi madre los vínculos amorosos eran muy significativos, yo aprendí que atraer la atención de los hombres era una forma de ser vista y aprobada. También noté que hablar de ciertos temas generaba incomodidad en mi entorno… y así aprendí a callar.
Ara: Lo que compartes, Bennu, refleja algo muy común en la terapia. Todas desarrollamos mecanismos adaptativos: no son malas decisiones, sino estrategias inteligentes para sobrevivir. El reto aparece cuando, ya en la adultez, lo que un día nos protegió empieza a convertirse en un límite.
Bennu: Lo que me sostuvo en la infancia después comenzó a frenar mi energía creativa, a condicionar mis vínculos y a impedir que me mostrara de manera auténtica. Y aquí aparece algo fundamental: la autenticidad. Muchas veces no nos permitimos ser lo que en nuestro sistema familiar fue juzgado como peligroso, deshonroso o motivo de exclusión. Pero si quiero vivir en plenitud, necesito soltar la imagen rígida que tengo de mí misma, atreverme a no gustar, incluso a ser rechazada… para poder conocerme y aceptarme de verdad.
Ara: Ahora veo de dónde nace ese tema de la autenticidad que tanto compartes en tus talleres. Entiendo, desde tu propia vivencia, lo que significó para ti dejar atrás viejas formas de adaptarte. Y justo ahí reconozco el valor terapéutico de nuestra conversación: cómo el proceso se convierte en un portal para re-significar nuestro lugar en la vida, mirándonos sin juicio, desprendiéndonos de capas obsoletas y dando paso a una identidad más genuina.
Bennu: Y ahí ocurre la expansión: aparecen talentos, pasiones y maneras de ser que no había explorado. Lo que fui no es lo único que soy. Lo que me sirvió en el pasado no necesariamente me nutre en el presente.
Ara: Exacto. A eso me gusta llamarlo “despertar consciente”: aceptar y reconocer que en algún momento sobrevivimos como pudimos, pero que también se vale hoy vivir en plenitud, desde la libertad y desde nuevas maneras de habitar la vida con autenticidad.
Ara: Ha sido un enorme placer esta charla, donde nos hemos dado la oportunidad de co-crear este blog. En Aguru seguimos abriendo espacios de autoconocimiento a través de terapias holísticas y talleres que acompañan estos procesos, porque creemos en la fuerza de compartir y crecer en comunidad.
Bennu: Próximamente compartiré un taller vivencial en aguru yoga Shala, Cancún donde integraremos recursos somáticos y experiencias que acompañan este camino de autenticidad.
- 12 de septiembre
🔹 Sesión grupal: Reprogramación cuántica – transitando la ira
🕖 7:00 p.m. – 9:00 p.m. - 26 de septiembre 🔹 Taller Somático – la autenticidad, la voz y el movimiento
🕖 7:00 p.m. – 9:00 p.m.
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“Soltar no es olvidar quiénes fuimos, sino abrirnos a quienes estamos llamados a ser.”
Bennu y Ara
