Bases de la Meditación en Cancún – Aprende a Meditar y Encuentra tu Calma Interior
La meditación es una de las prácticas más poderosas para reducir el estrés, mejorar la concentración y cultivar un estado de bienestar integral. Sin embargo, muchas personas que intentan meditar por primera vez se sienten frustradas porque la mente divaga o no logran relajarse.
La clave para superar ese bloqueo está en aprender las bases reales de la meditación y contar con la guía de un facilitador experimentado que te acompañe paso a paso. Aprender a meditar te brindara muchos beneficios en tu vida diaria.
En Cancún, tienes la oportunidad de hacerlo en el Taller “Bases de la Meditación”, una experiencia diseñada para principiantes y para quienes desean profundizar en su práctica personal.
¿Qué aprenderás en este taller de meditación en Cancún?
Durante esta sesión guiada por Paola, descubrirás que meditar no es dejar la mente en blanco, sino entrenar la atención y cultivar la presencia. Aprenderás:
Ejercicios guiados para enfocar la mente y relajar el cuerpo.
Práctica consciente para integrar la meditación en tu rutina diaria.
Cierre profundo con cuencos tibetanos (Sound Healing) para armonizar tu energía y potenciar los efectos de la práctica.
Este taller está diseñado para que puedas llevarte herramientas prácticas y adaptables a tu día a día, incluso si tienes poco tiempo.
Beneficios de aprender a meditar
La meditación no solo te ayuda a relajarte, sino que también:
Reduce el estrés y la ansiedad.
Mejora tu capacidad de concentración.
Favorece un descanso más profundo.
Aumenta la claridad mental y la creatividad.
Potencia el equilibrio emocional.
Cuando aprendes a meditar correctamente, esta práctica se convierte en un hábito transformador que impacta todas las áreas de tu vida.
Detalles del Taller “Bases de la Meditación”
📅 Fecha: Viernes 15 de agosto 🕒 Horario: 7:00 pm – 9:00 pm 💰 Aportación: $333
Lugar: Aguru Yoga Shala, Cancún
Reserva tu lugar via WhatsApp
Si buscas un taller de meditación en Cancún que combine teoría, práctica y una experiencia sensorial profunda, esta es tu oportunidad.
📲 Reserva enviando un mensaje y asegura tu lugar para iniciar tu camino hacia la calma interior.
Después de perder a mi hijo, emprendí un camino de sanación que jamás imaginé. Fue a través de un baño de sonido con cuencos de cuarzo que encontré una guía, un propósito, y una conexión profunda con la vida y el amor.
Soy Monica Amable… y esta es mi historia:
El sonido como medicina del alma
La primera vez que escuché un cuenco de cuarzo vibrar, algo dentro de mí se reordenó. No sabía explicarlo con palabras, pero mi corazón reconocía esa frecuencia como una caricia del alma. En medio del duelo, sentí que algo se abría: una puerta, un canal, una conexión con lo invisible.
Un sueño que cambió todo
Una noche, soñé con Mauricio, mi hijo. Su voz me dijo: “Sigue el sonido, mamá. Comparte la paz que encontraste.” Me desperté con lágrimas, pero también con una claridad absoluta: ese sonido era para ser compartido. Lo que había empezado como una experiencia íntima se convirtió en un llamado.
¿Qué es un baño de sonido con cuencos de cuarzo?
Un baño de sonido es una experiencia terapéutica donde te recuestas mientras las vibraciones de los cuencos de cuarzo recorren tu cuerpo físico y energético. Estas frecuencias trabajan en 432 Hz y 528 Hz, consideradas frecuencias de armonía, regeneración y amor universal. Ayudan a:
Liberar tensiones físicas y emocionales
Reducir el estrés y la ansiedad
Aumentar la conexión espiritual
Activar procesos de sanación profunda
Cuencos de cuarzo: una herramienta viva de sanación
No son solo instrumentos: los cuencos de cuarzo son seres vibracionales. Cada uno tiene un tono único que resuena con diferentes centros energéticos (chakras) y órganos del cuerpo. Su vibración penetra a nivel celular, ayudando a disolver bloqueos energéticos y restaurar la armonía interior.
La sonoterapia es una terapia alternativa que utiliza instrumentos como los cuencos de cuarzo.. para promover bienestar físico, emocional y energético, regulando el estrés y las emociones a través de la vibración (Wikipedia: Sonoterapia).
Un espacio para sanar en comunidad
Desde entonces, he creado espacios de sanación sonora donde las personas vienen a vibrar juntas. No importa si estás pasando por un duelo, un cambio de vida o simplemente deseas conexión interior y sentirte en paz. El sonido te guía, te envuelve, te recuerda quién eres.
¿Estás listo para vibrar en amor?
Te invito a experimentar un baño de sonido con cuencos de cuarzo. Déjate envolver por las frecuencias del amor y siente cómo cada célula se alinea con la luz de tu alma.
🌕 Próximo RETIRO de sonoterapia en Cancún, México | 21 – 22 – 23 de noviembre 2025 | Aguru Yoga Shala
El arte de sanar con sonido a través de los cuencos de cuarzo.
Un retiro transformador… y una herramienta que te acompaña
Además de vivir una experiencia profunda de sanación con el sonido, este retiro también te brinda diploma de participación de 20 horas (teoría y práctica) sobre el uso terapéutico del sonido y los cuencos de cuarzo.
Te llevarás:
Una comprensión sólida de cómo actúa la vibración en el cuerpo, las emociones y el campo energético.
Técnicas esenciales para comenzar a utilizar el sonido en tu práctica personal o como acompañamiento terapéutico.
Y un diploma de participación, avalando tu integración vivencial y teórica durante el retiro.
Este espacio no solo es para sanar: Es para recordar tu poder de altas frecuencias vibratorias y expandirlo hacia otros.
Si eres terapeuta holístico, coach, psicóloga, facilitadora de bienestar… o estás lista para incorporar una herramienta de sanación vibracional profunda, esto es para ti.
Aprenderás técnicas prácticas: Sentirás en tu propio cuerpo el poder del sonido, Descubrirás cómo diferenciarte como terapeuta a través de la frecuencia
Inicia un nuevo ciclo de fuego con la primavera y en Aguru celebramos en grande con la ceremonia de breathwork y baño de Gong.
Al finalizar tendremos taller de breathwork «Aprende a respirar»
En la ceremonia estaremos respirando de forma sostenida por un largo perdido de tiempo acompañados de la vibración poderosa del Gong. Vamos a estados expansivos de la conciencia para reducir los excesos de estrés acumulado, liberar trauma o emociones incrustadas en el cuerpo. Son dos herramientas de poder involucradas en potencial la expansión sanadora. Empezamos a las 9am del domingo 10 de abril
Elegimos esta fecha tan especial ya que a nivel cósmico se habré un portal de mucha trascendencia.
El taller «aprende a respirar» viene seguido de la ceremonia de primavera. Es muy recomendable tomar ambos eventos ya están ligados. Pero puedes tomar cualquier de los dos de forma independiente.
Nos llena de emoción poder compartir estás herramienta de poder con ustedes.
