La escritura conciente o JOURNALING es una herramienta que nos permite integrar las experiencias del taller y donde podemos darle seguimiento al encuentro profundo con nosotros mismos, además de que Ara les ofrece ejercicios de relfexión según los temas  desarrollandos en el TALLER.

Básicamente el BREATHWORK es una herramienta que nos permite abrir, expandir y ampliar la consciencia. Es una práctica terapéutica de exploración de la consciencia. 

El breathwork ayuda a liberar traumas, promover la autoexploración y el crecimiento personal, así como a experimentar un estado de claridad y autoentendimiento. 

Existen muchas técnicas de respiración y todas tienen una ejecución distinta y un propósito diferente. Esta forma de respirar es una técnica diafragmática donde se crea una hiperventilación para producir distintos estadios de conciencia. A esta experiencia transpersonal la acompañamos con música, o baños de gong y trabajo psicoterapéutico de grupo con enfoque gestalt para procesar las experiencias y poderlas integrar.

A nivel cerebral con esta respiración las ondas cerebrales se activan de forma significativa expandiendo así la conciencia ordinaria en algo más allá de lo ordinario, muy parecido al estado onírico “los sueños” donde el tiempo y el espacio consciente se percibe distinto, tomando otro forma, tal cual los sueños…  Aquí voy a citar al Carl Jung “Hasta no hacer consciente el inconsciente, lo inconsciente lo llamarás destino”

La técnica de liberación de tensión emocional EFT o tapping combina aspectos de la digitopuntura china milenaria con elementos de kineseología. También a nivel psicoterapéutico trabajamos con la emoción y la creencia que la acompaña.

Así como el planeta tierra tiene meridianos o canales de energía, el cuerpo humano también, a estos desde la medicina china se les llama MERIDIANOS y desde la visión yogui NADIS. Cada uno de estos puntos o vórtices de energía en el cuerpo se les asocia un órgano y una emoción, por lo tanto una función. 

Con esta técnica podemos liberar la tensión acumulada o bloqueada en los canales principales de energía del cuerpo para reestablecer el flujo natural de la energía vital.

Esta técnica de HIPNOSIS  de transformación rápida o llamada también TTR la cual es acompañada con meditaciones guíadas hacia el despertar de todo lo que el alma esta lista para soltar y renovar.

Esta técnica es una inducción al subconsciente donde siempre estas consciente y en control de ti mismo. De hecho en todas las herramientas de poder que manejamos en este taller se mantiene el autocontrol de si mismo todo el tiempo.

El cerebro humano responde rápidamente a la TRR y esta nos guía a imágenes, historias  y experiencias guardadas en el subconsciente creando una comunicación intencionada que provoca una respuesta  de la mente para eliminar los efectos desafiantes del trauma, las emociones no procesadas y el estres ante una creencia o idea que damos por verdad y que muy posiblemente necesite renovación.