Programa de Yoga para Principiantes en Cancún

Inicia desde cero con acompañamiento profesional

Aguru Yoga Shala Cancún · Bienestar & Prácticas Conscientes

En Aguru Yoga Shala Cancún hemos creado un programa diseñado especialmente para personas que desean comenzar su práctica de yoga desde cero o reconectarse con ella de forma consciente, segura y progresiva.

Este proceso se estructura en tres ejes fundamentales: preparar el cuerpo, estabilizar la energía y construir una práctica sólida desde el inicio.

Es una invitación a regresar al cuerpo, a la respiración y al centro interior, sin prisa, sin exigencia y con una guía profesional que acompaña cada etapa del camino.

Reserva aquí

Programa de 4 semanas los jueves de febrero 2026 – Yoga & Regulación Integral

Jueves 5 – Yoga para el Sistema Nervioso

Calmar el estrés y regular el nervio vago

Tema: Regulación, descanso profundo y seguridad interna.

Enfoque:

Comprensión del sistema nervioso y el “modo alerta”.
Estimulación del nervio vago a través de yoga y respiración.
Asanas restaurativas y posturas de suelo.
Pranayama de relajación.
Meditación guiada.

Objetivo:

Favorecer la sensación de seguridad interna, reducir la hiperactivación y promover descanso profundo.

Jueves 12 – Chakra Corazón (Anahata)

Apertura, amor propio y expansión (Previo a San Valentín)

Enfoque:

Energía del amor, la compasión y el equilibrio entre dar y recibir.
Extensiones suaves de columna.
Apertura de pecho y hombros.
Respiración con visualización.
Meditación de gratitud.

Objetivo:

Fortalecer el vínculo con uno mismo y abrir el campo emocional desde la conciencia.

Jueves 19 – Espalda y Cuello

Soltar tensiones acumuladas y emociones guardadas

Enfoque:

Relación entre estrés emocional y tensión en espalda alta, cuello y mandíbula.
Movilidad suave de columna.
Posturas Yin o sostenidas.
Respiración consciente.
Meditación activa de descarga tensional.

Objetivo:

Liberar cargas físicas y emocionales, restaurar movilidad y generar alivio integral.

Jueves 26 – Flexibilidad Física y Mental

Adaptación, confianza y soltura

Enfoque:

La flexibilidad como capacidad de adaptación.
Diferencia entre estirar y flexibilizar.
Hatha Flow suave.
Pranayama con mantra SO HAM.
Meditación para soltar el control.

Objetivo:

Desarrollar elasticidad corporal y mental, fortalecer la confianza y reducir rigidez interna.

Reserva aquí

Un programa diseñado para iniciar correctamente

Este programa está pensado para quienes desean comenzar yoga sin presión, sin comparaciones y con acompañamiento especializado.

Movimiento accesible
Guía precisa
Presencia estable
Atención personalizada

Todo dentro de un entorno cuidado que favorece la confianza y el aprendizaje gradual.

Duración y Modalidad

Duración de cada clase: 1 hora 30 minutos

Inicio: Todos los jueves (puedes integrarte en cualquier semana)

Horario: 7:00 pm a 8:30 pm

Modalidad: Clase suelta o programa completo

Lugar: Aguru Yoga Shala – Cancún Centro

PRECIO:

Programa completo (4 clases): $720 MXN

Clase suelta: $250 MXN

Fechas – FEBRERO

Pago anticipado indispensable para reservar lugar.

Facilitadora:

Romina

Profesora certificada, guía de práctica consciente y especialista en procesos de iniciación al yoga desde un enfoque seguro, profundo y respetuoso del ritmo individual.

Reserva aquí